Jag tror på att när vi blir fler och fler som mediterar och hittar tillbaka till vårt inre, så förankrar vi den högfrekventa tiden som fler och fler redan nu börjar leva i. ✨
Det spelar ingen roll vilken bransch du arbetar i eller vem du är som människa. Meditation är ett verktyg som alla kan använda sig av för att minska stressnivåerna, hitta mer lugn och skapa bättre fokus. När du tränar hjärnan på att rikta uppmärksamheten mot dina andetag och vara i nuet, tränar du samtidigt din förmåga att vara mer närvarande även i vardagen.
Jag har dock upplevt en klyfta mellan meditation, holistiskt tänkande och löpning – som är en av de saker jag arbetar med när jag inte arbetar andligt.
Jag upplever att många lätt faller tillbaka på prestation, stress och resultat på ett negativt sätt när det kommer till just löpning och träning. Och det är precis där jag vill komma in med min holistiska syn. 🏃♀️✨
Jag vill ge konkreta verktyg som kan hjälpa dig att släppa den negativa prestationskänslan och istället hitta en mer positiv känsla kring din löpning och träning.
För mig handlar det om att gå från prestation som skapar stress, press och negativitet till en prestation som känns lustfylld, närvarande och stärkande. När vi mår bättre, sprider vi också mer positivitet omkring oss. Och mer positivitet = högre energi på jorden. 💫
Därför har jag skapat meditationer för löpare – meditationer som såklart passar alla, även dig som inte springer.
Meditationerna hjälper dig att släppa prestation, stress och negativitet kopplat till löpning och träning, och istället landa mer i kroppen, andetaget och nuet.
Det kommer bland annat att finnas en vägledd meditation och en tyst meditation som passar alla att göra. De första två meditationerna släpps imorgon, när hemsidan lanseras imorgon kväll kl. 21:00. ✨
Redan nu finns mitt Instagramkonto Meditationer för löpare ( https://www.instagram.com/meditationerforlopare?igsi=NTRuZGVqd2VxaG81&utm_source=qr ) och jag skulle bli så otroligt glad om du ville gå in och följa kontot – och kanske hjälpa mig att sprida meditation till en grupp som kanske inte alltid är den bästa på att meditera.
Tro mig… jag som löpare vet. 😉🏃♀️
För dig som dras mer till andliga meditationer finns självklart min spirituella hemsida kvar, med meditationer som du hittar här:
https://www.sandrakarlsson.com/tjanster2/?collection=meditatione
/ Sandra
